870920 Menu

读了一本关于冥想的书

我于2000年接触并开始做冥想,当时不是太重视,也谈不上坚持和规律化。2011年后,逐渐发现到这项“运动”的妙趣,此后基本每天都做一两次,每次短则三五分钟,长则一个小时。这是我所阅读的第一本比较系统与正规的、关于冥想的书籍。此书不错,但作者的一些观点和训练方法我个人并不完全认同。

冥想-唤醒内心的强大力量